Силовая Аэробика

Это комбинированные связки разных упражнений.

Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Занятия силовой аэробикой рекомендовано тем, кто стремиться снизить свой вес и сделать тело более рельефным и выносливым.