Степ-Аэробика

Выполняется на специальных платформах.

Основная тренируемая часть тела - это ноги. Они подтянутся и обретут красивую рельефную форму.

Данный вид аэробики не подходит людям с такими заболеваниями: сердечно-сосудистые заболевания; варикозное расширение вен; хронические заболевания печени и почек; болезни поясничного отдела позвоночника; проблемы с коленными суставами.